仙女玩維琪

當天氣炎熱的不像話 稱之為酷暑!!  

走在戶外簡直就是殘酷大考驗

所以夏天一定要去水裡cool 一下

今年夏天 學會自由式!GO

5月16日

繼玩命溯溪體能大考驗之後!!!

也有一陣子欠缺激烈的運動ㄌ!

所以當瑞貝卡說要去攀岩時

我心理想:也好要來就來個猛的~

四月底和五月初的兩個禮拜六晚上

跟皮卡秋.瑞貝卡一起認真的上課

學習如何確保 打繩結用豬鼻子和GRIGRI

一起上課的夥伴

第一個禮拜六

胡亂一通的爬完之後.  整個手臂酸痛了三天

攀岩看似簡單 本來以為只要爬就對ㄌ

其實也是有技巧的

身體要平衡之外重心還要盡量放在下半身

身體貼近岩壁才比較不會累~

果然第二次爬之後   鐵手不再有ㄌ!!!

攀岩是個好運動

當一步一步往上爬的時候

可以思考要往哪走

可以挑戰自己的極限

克服心理面的恐懼

假以時日

我相信一定可以爬上最高點

7月25日  Super !!

前一陣子 覺得身體很虛又很容易疲倦

真的需要運動跟鍛鍊!!

沒想到

不運動則以

一來就來個猛的!!

禮拜天去參加驚險刺激的溯溪戶外活動之後

到現在連續兩天都還在鐵腿

而且還可以因為痛的感覺而大致明瞭全身的肌肉分布在哪裡

要溯溪不是我們這些傻蛋想的那嚜簡單的

一開始還要爬山 然後沿著乾枯的河床往下走到溪邊

瞧瞧這溪流

教練說有泡泡的地方反而安全  跳吧!!!@@

我們就一路這麼走走 跳跳 漂漂  下溯~~~

現在回想起當天的情景還真慶幸我們命大

我只能說

人的潛力真的無窮!!

最後終於完成了一次不可能的任務!!

爬山

其實要對抗和征服的目標不是山頂 而是自己

我覺得爬山很適合自己爬

調整自己的Tempo 不斷的激勵自己

因為向上 是一種本能也是一種動力

只要不輕易放棄

一定可以達到終點的!!

放棄 和 繼續嘗試

其實都只在一念之間

而且不只適用在爬山 ~~~

6月29日

攀岩攻頂了!!! 耶耶

最近有空就會和瑞貝卡. 大大相約去攀岩!!!

上禮拜四 晚上

終於攻上了頂點

雖然不是最難爬的那條路線

但還是很開心!!

常爬果然體力有差!!

禮拜天瑞貝卡還帶小兔去體驗攀岩的樂趣

瑞貝卡果然是"運動的推手"  哈哈哈!!

禮拜天上午是親子活動時間

所以我們去爬的時候

館內有很多家長和小朋友

看著媽媽在下面幫自己的小孩確保

還一邊勉勵小孩仔細觀察  慢慢往上爬

有時候還得要恩威並濟

如果小孩子耍賴喊累 喊痛 怕高

媽媽還會說痛是正常的再挑戰一下.... 把眼睛張開才讓你下來.......

看了很感動!!!!

攀岩真是一個可以增進親子互動和信任的運動

下一次繼續挑戰更難的攻頂路線!!

GO！GO！GO